常用的胎教方法

  胎教的方法很多，形式也是多种多样，在日常生活中最常用最方便的胎教方法有以下几种，孕妇们每天可以轻松地进行。
  一、情绪胎教法
  孕妇心情的好坏腹中的胎儿能够清楚地感受到，孕妇的不良情绪同样会让胎儿烦躁不安、没有安全感。心情完全可以由孕妇自己决定，虽然孕期由于生理激素的变化，孕妇会变得情绪多变，但孕妇一定要考虑到胎儿，凡事想开一些，还可以通过转移自己的注意力，让心情变好，让整个孕期尽量处在愉悦的状态中。
     

  二、音乐胎教法
  音乐胎教不仅可以让孕妇心情愉悦，还有助于胎儿脑部的发育、良好性格的形成等，孕妇可以经常播放自己喜欢音乐类型，让自己和胎儿沉浸在美妙的音乐中。但一定不要将听筒、喇叭直接放在肚皮上，否则可能导致胎儿耳聋。
  三、营养胎教法
  胎儿的成长离不开母体的营养素，孕妇吃得科学健康可以帮助胎儿大脑的发育和体格的成长，孕妇营养重点是均衡、科学、适量，头三个月可与平时饮食一样，适当补充叶酸，孕中晚期可以适当添加优质蛋白质、维生素、钙的摄入，但没有必要暴饮暴食或盲目进补。
  四、运动胎教法
  孕妇适当地运动不仅有利于顺利分娩，还能增强免疫力，预防各种疾病，这也是为胎儿的成长奠定基础。最方便、快捷的运动方法就是饭后散步，可以到小区、户外、公园等空气好的地方走走，呼吸新鲜空气，但一定要注意安全。
  胎教的效果不是一天两天就可以达到的，以上的几种常见胎教方法在整个孕期都可以实行，虽然不能保证这些胎教方法能够带来“天才儿童”，但一定可以让宝宝更加健康、活泼、可爱。   摘自几种常用的胎教方法