运动类亲子游戏知识

    经常进行亲子运动，锻炼宝宝全身的肌肉，不仅有利于增强宝宝的体魄，增加肠胃的蠕动，还可以增进亲子之间的感情。一起来看看都有哪些运动类的亲子游戏吧！
1、小吊床
适合年龄：9个月以上
玩法：准备一条结实的床单。让宝宝躺在床单中间，爸爸、妈妈分别抓起床单的两个角，轻轻的摇起来。爸爸妈妈可以轮流抬高床单，让宝宝倒向或滚向低的一端。放下时一定要注意宝宝的头部安全，这个游戏可以增加宝宝的平衡感。
2、爬爬乐
适合年龄：9个月以上
玩法：爬行好处多，8、9个月的宝宝可以多多锻炼宝宝爬。将家中的毛绒玩具、枕头等柔软、高低不等的物品，摆在干净的地板上，让宝宝爬着翻越过去，或者绕着障碍物爬，还可以爬过去捡起来。（会走的宝宝，可以跨过去，甚至跳过去。）
3、匍匐前进
适合年龄：1岁以上
玩法：见过军人匍匐前进吗？将毛线或者绳子，绑在两张椅子或桌子腿之间，让宝宝从绳子下爬过去，可以调整绳子的高度，提高难度。锻炼宝宝爬、钻的能力。
     
4、打老鼠
适合年龄：1岁以上
玩法：准备一张老鼠的画（大一点），贴在墙壁上(别太高），让宝宝拿着报纸球（将报纸揉成球状，然后胶上一层透明胶）、小皮球，投向老鼠。锻炼宝宝手臂的力量，和手眼协调的能力。
5、揪尾巴
适合年龄：2岁以上
玩法：用布条编一条小尾巴（绑辫子的形式），塞在裤腰上，家长在前面跑，让宝宝跟着跑并抓到小尾巴。也可以让宝宝在前面跑，家长追。这个游戏锻炼宝宝跑步的能力。
6、抛接球
适合年龄：1岁半以上
玩法：准备一个气球或小皮球，家长抛给宝宝，让宝宝双手接住，然后再抛给家长，可以2个人或3个人一起玩。宝宝抛、接球，锻炼大小肌肉和手眼协调能力。
7、蹬上去，跳下来
适合年龄：1岁半以上
玩法：准备一张20厘米左右的椅子，扶着宝宝蹬上小椅子，然后扶着宝宝的双手，让宝宝往下跳。刚开始最好在柔软的地方跳，大一点后可以慢慢地自己跳，家长在旁边保护。这个动作锻炼宝宝小腿的力量。  摘自运动类亲子游戏